当前位置:主页 > 代孕招聘 >
孕期适当运动 宝宝更健康
文章来源:http://www.zjgkz.cn  发布日期:2019-04-17

  早期多做有氧运动

  游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以平均每天定时做一两项。但是,像跳跃、扭曲或者快速旋转的运动都不能进行。

  日常的家务比如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以,但如果反应严重,呕吐频繁,就要适当减少家务劳动。

  值得注意的是,游泳应根据个人爱好,孕前喜欢游泳的孕妇可以适当进行,孕前不会游泳的孕妇也没有必要特意去学习游泳。游泳让全身肌肉都参加活动,促进血液流通,孕期适当运动 宝宝更健康能让宝宝更好地发育。孕期游泳还可以改善情绪,减轻妊娠反应,对宝宝的神经系统有很好的影响。不过,姚彬主任强调,游泳要选择卫生条件好、人少、保暖性好的游泳池。

Copyright © 2004-2025 仗剑助孕网 [设为首页] [加入收藏]