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孕前6个月应避免剧烈运动
来源:http://www.zjgkz.cn  日期:2019-05-25

  检查发现,小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患,也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问,医生发现小 王非常喜爱体育运动,每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力,所以嘱小王停止剧烈活动,注意休息,并适当口服能提高精子活力的药 物,3 个月孕前6个月应避免剧烈运动后检查精子密度、活动力,均恢复正常。

  剧烈运动会降低精子密度

  那么,剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?

  专家介绍,剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等 酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当 精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密 度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。

  

  孕前激烈运动影响生殖健康

  孕前6个月最好避免剧烈运动

  目前,很多准备要宝宝的青年男性,在怀孕前有意识地加强了体育锻炼,认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友,怀孕前3~6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动,可以适量运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

  欧洲一项最新研究显示,长期剧烈骑车运动可能降低男性精子质量,进而影响他们的生育力。那么广泛意义上的剧烈运动对于生殖健康是不是普遍有损害,有哪些损害,为避免我们能够做些什么?

  小编总结:体育是人类健美健康的方式之一,但是由于人身体机能是有限制的,物极必反,如果过度就会反而对人身体产生负面影响,如果人们希望在运动的同时保证精子质量不受影响,应该尽早改变训练方式和强度。